準備好吃點心。

「我的孩子只喜歡不健康的點心。」

準備好吃點心。
  • 孩子如果容易看到健康的零食,他們就更可能會去吃。 在廚房桌上保持一盤新鮮的水果。
  • 提醒你的孩子,健康的食物給予他們盡情玩樂的活力。
  • 孩子剛從學校回家時或剛準備做晚餐前容易感到饑餓。 事先準備好切片水果和蔬菜,使他們容易取來進食。
  • 喝太多含糖飲料的孩子,會因為太飽而吃不下健康的食物。 限制飲料,這樣他們才比較可能去吃水果和蔬菜。
  • 如果你要長時間待在外面,隨身攜帶一些健康的零食 ── 一小袋的堅果、胡蘿蔔棒或一片水果都是很好的選擇。

試試這個

明天做早餐時把蔬菜切好,這樣你就可以當作點心吃。

歸檔: 

TextEmailSharePrint

有一個問題?