293.png 烤 薯 條 價廉美味食譜 up2758 份量: 4 1 小时 0 分鐘 不含奶類不含麩質低糖素食素食主義者 由於這些薯條是烤熟的,與一般的炸薯條相比,每杯烤薯條只含有少於1克的脂肪,而每杯炸薯條則含有15克的脂肪 - 差別相當於3茶匙油的熱量。 用料 份量 4 5 個 土豆 1 汤匙 蒜粉 植物噴噴油 你需要什麼砧板刀量匙大碗烤盤做法 烤箱預熱到400ºF. 將土豆條盛在一個大碗中,撒上蒜粉。 在烤盤中噴上油。 在烤盤裡鋪上一層土豆條,放入烤箱中,烤40〜50分鐘,大約每8分鐘把土豆條翻一翻,直到土豆條變得金黃酥脆。 廚師提示 也可使用紫薯,以獲得額外的健康益處。 营养信息 份量: 1 杯 熱量: 212 飽和脂肪: <1 g 碳水化合物: 48 g 蛋白質: 5 g 纖維素: 7 g 钠: 17 mg Attribution发布: Healthy Chinese Cuisine作者: Catherine WongGrace Lam YeeMartin Yan