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(1 的 8) 南瓜燕麥粥
份量 3
準備 12 分鐘
(2 的 8) Ingredients
1 杯 (杯) 燕麥片
(3 的 8) 11/2 杯 (杯) 水
(4 的 8) 1/2 杯 (杯) 低脂牛奶 或 其他代替品
(5 的 8) 1/2 杯 (杯) 罐裝南瓜
1/4 杯 (杯) 葡萄乾
(6 的 8) 1 茶匙 (茶匙) 肉桂、肉豆蔻或南瓜派香料
(7 的 8) 2 茶匙 (茶匙) 蜂蜜、楓糖漿或其他甜味劑
(8 的 8) (隨喜好)