莙 薘 菜 千 層 麵 包

莙 薘 菜 千 層 麵 包
價廉美味食譜
1143
份量:
8
1 小时 20 分鐘

你需要什麼

  • 量杯
  • 量匙
  • 煎鍋
  • 烤爐
  • 烤架
  • 烤盤

做法

  1. 將烤架放在烤爐中間位置。 將烤爐預熱至350˚F。
  2. 平底煎鍋表面噴上防粘烹飪噴霧油, 用中火加熱 。
  3. 加入蘑菇和洋蔥, 炒勻, 直至蘑菇和洋蔥變軟, 大約5分鐘 。
  4. 加入莙薘菜和水。 繼續烹製, 直至莙薘菜變軟 , 大約8–10分鐘 ( 如果莙薘菜粘在鍋上, 您可加入一湯匙或更多水)。
  5. 加蒜粉、 黑胡椒粉和鹽 。
  6. 關火, 加入巴馬芝士拌勻。 將煎鍋放在一邊待涼。
  7. 在平面上, 撒上一層薄麵粉 , 將麵團滾壓成10 x14英吋的矩形 。
  8. 在矩形麵餅上塗上莙薘菜和莫紮里拉芝士, 麵餅邊緣留下1英吋的距離 。
  9. 從長的一邊, 將麵餅卷起 , 變成一條麵包卷 。
  10. 按壓麵包卷接縫邊, 將末端折疊麵包卷 。
  11. 將麵包卷放在已噴上防粘烹飪噴霧油的烤盤上 。
  12. 焙烤40分鐘或至金黃色 。
  13. 將麵包從烤爐拿出, 待涼5分鐘 。
  14. 切成8片, 搭配熱義大利紅茄醬食用 。

营养信息

份量:
熱量:
193
脂肪總量:
5 g
飽和脂肪:
2 g
碳水化合物:
31 g
蛋白質:
8 g
纖維素:
3 g
钠:
573 mg
Attribution
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