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(1 的 12) 風 味 什 錦
份量 9
(2 的 12) 準備 0 分鐘
Ingredients
(3 的 12) 14 安士 (安士) 低脂火雞波蘭熏腸 kielbasa
(4 的 12) 1 磅 (磅) 雞胸肉 去骨、去皮
(5 的 12) 防粘烹飪噴霧油
1 塊 (塊) 中形芹菜 切碎
(6 的 12) 2 個 小洋蔥 切碎
4 塊 (塊) 蒜 切碎
(7 的 12) 1 束 青蔥 切碎
1 個 中形青椒 切碎
(8 的 12) 141/2 安士 (安士) 罐裝切片番茄 不加鹽
(9 的 12) 11/2 杯 (杯) 生糙米
1 杯 (杯) 水
(10 的 12) 2 塊 (塊) 低鈉雞精
1 塊 (塊) 月桂葉
(11 的 12) 11/2 茶匙 (茶匙) 番椒
(12 的 12) 3 汤匙 (汤匙) 歐芹 切成碎末