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(1 的 16) 蔬菜炖
份量 8
準備 0 分鐘
(2 的 16) Ingredients
3 杯 (杯) 水
(3 的 16) 1 蔬 菜 肉 羹, 低 鈉
(4 的 16) 2 杯 (杯) 馬 鈴 薯 切 成 2 英 吋 的 長 條
(5 的 16) 2 杯 (杯) 胡 蘿 蔔 切 片
(6 的 16) 4 杯 (杯) 矮 生 西 葫 蘆 切 成 1 英 吋 見 方
(7 的 16) 的 塊
(8 的 16) 1 杯 (杯) 矮 生 西 葫 蘆 切 成 4 大大 塊
(9 的 16) 15 安士 (安士) 罐 裝 甜 玉 米 1 罐, 洗 淨 並
(10 的 16) 且 瀝 幹 水 分 ( 或 是 2 穗 新 鮮 玉 米, 1 1
(11 的 16) /2 杯 )
1 茶匙 (茶匙) 百 里 香
(12 的 16) 2 塊 (塊) 蒜 切 成 末
(13 的 16) 1 塊 (塊) 青 蔥 切 碎
(14 的 16) 1/2 塊 (塊) 小 辣 椒 切 碎
(15 的 16) 1 杯 (杯) 洋 蔥 粗 碎
(16 的 16) 1 杯 (杯) 番 茄 切 丁