木瓜船

木瓜船
價廉美味食譜
1011
份量:
4
10 分鐘

每份含成熟木瓜 1⁄2 個。

用料

2
洗淨去皮
1
去皮切片
1
去皮切片
1
11
安士
瀝幹水分
1
汤匙
2
茶匙
(可選)

你需要什麼

  • 量杯
  • 量匙
  • 砧板
  • 罐頭刀

做法

  1. 將木瓜切半。去籽。將兩半木瓜放在盤子上。
  2. 將等量香蕉、奇異果、草莓及橘子分別放入兩半木瓜中。
  3. 加入優格、蜂蜜及薄荷;混合均勻。舀出水果,即可食用。

营养信息

份量:
熱量:
195
脂肪總量:
1 g
飽和脂肪:
<1 g
碳水化合物:
46 g
蛋白質:
5 g
纖維素:
6 g
钠:
40 mg
Attribution
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