蔬菜奶昔

green-smoothie.jpg

Green Smoothie
Green Smoothie

照片歸屬: 

My Tu Duong
蔬菜奶昔
價廉美味食譜
2623

用料

1
如:菠菜或羽衣甘藍(約一杯)
1
切塊

做法

  1. 依上列順序將配料加入果汁機。
  2. 打至滑順,若太濃也可加水稀釋。

廚師提示

  • 如果不習慣綠色蔬菜汁,可試試菠菜。因為加入水果後幾乎喝不出菠菜味。

  • 喜歡濃稠口感的奶昔,可以使用冷凍水果。

营养信息

份量:
2
熱量:
218
脂肪總量:
1.5 g
飽和脂肪:
<1 g
碳水化合物:
45 g
蛋白質:
10 g
纖維素:
6 g
钠:
129 mg
Attribution
TextEmail   SharePrint