雞肉蓮藕餅

雞肉蓮藕餅
價廉美味食譜
1674
份量:
3
0 分鐘

用料

6
安士
剁茸
3
磨茸
1
2
茶匙
¼
茶匙
1
汤匙
½
茶匙

你需要什麼

  • 量匙
  • 量杯
  • 大碗
  • 炒锅

做法

  1. 所有醃料置一大湯碗裡,略拌。將雞茸加進醃料中拌勻。
  2. 加入蓮藕茸拌勻。
  3. 將蓮藕雞茸揉成6個2吋直徑的肉餅。
  4. 中火將鑊燒熱,下1茶匙油,旋勻鑊面;或用噴霧式食油噴勻鑊面。
  5. 肉餅下鑊裡,煎至兩面熟透呈金黃色,大約每面五分鐘,即可供吃。

营养信息

份量:
2
熱量:
<1
脂肪總量:
3 g
飽和脂肪:
<1 g
碳水化合物:
36 g
蛋白質:
20 g
钠:
322 mg
Attribution
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