烤 甜 薯 條

烤 甜 薯 條
價廉美味食譜
1270

用料

½
茶匙
½
茶匙
¼
茶匙
茶匙
1
汤匙

你需要什麼

  • 量杯
  • 量匙
  • 焗盤
  • 烤爐
  • 紙巾
  • 叉子

做法

  1. 將烤爐預熱至 450°F。
  2. 擦洗甜薯。用紙巾或廚房用紙將甜薯表面擦乾。
  3. 不要去皮,將甜薯切成厚的法式薯條狀,約 ½ 英吋寬。
  4. 取一隻大碗,加入紅辣椒粉、鹽、黑胡椒粉和番椒。加入油。用叉子攪拌,直至沒有結塊存在。
  5. 將甜薯條放入碗中。拌勻,直至所有面都粘上調味汁。
  6. 向烤爐表面噴灑防粘烹飪噴霧油。在烤盤上擺一層甜薯。
  7. 烤 15 分鐘。翻動一下甜薯條,再烤 10–15 分鐘,或直至甜薯條變軟。

营养信息

份量:
10
熱量:
90
脂肪總量:
3 g
飽和脂肪:
<1 g
碳水化合物:
16 g
蛋白質:
1 g
纖維素:
3 g
钠:
240 mg
Attribution
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