烤 土 豆 餡

烤 土 豆 餡
價廉美味食譜
1251

用料

你需要什麼

  • 量杯
  • 量匙
  • 砧板
  • 微波爐盤

做法

  1. 將土豆洗淨, 用叉子叉3次。 放入微波爐中, 用大火烹製約6分鐘。 將土豆翻面, 再用大火烹製10分鐘 。您也可以將其放在烤箱中, 用400°F烤45至60分鐘 。
  2. 土豆熟後, 小心將其頂部劃個開口。分別將1湯匙優酪乳油倒在每個土豆的頂部。 用下頁列示的配料裝飾土豆, 然後趁熱食用。

廚師提示

  • 墨西哥風味配料 (一個土豆的原料使用量): 準備好的新鮮莎莎醬1/4 杯,  切碎的低脂切達芝士或蒙特裡傑克芝士2湯匙, 切成丁的青椒1湯匙

营养信息

份量:
1
熱量:
208.77
脂肪總量:
4.11 g
飽和脂肪:
1.8 g
碳水化合物:
40.12 g
蛋白質:
3.9 g
纖維素:
2.8 g
钠:
20.71 mg
Attribution
TextEmail   SharePrint