庫司蔬菜肉飯

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Couscous Vegetable Pilaf
Couscous Vegetable Pilaf

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My Tu
庫司蔬菜肉飯
價廉美味食譜
390

庫司是由特種小麥粉製成的碎麵條。

你需要什麼

  • 量杯
  • 中號碗
  • 叉子

做法

  1. 在中號碗中攪拌庫司、香料、油、汁或者醋和洋蔥粉。
  2. 放入熱水。
  3. 蓋嚴,放置15分鐘。
  4. 揭去蓋子,用叉子弄松。
  5. 一邊加蔬菜和自選配料一邊調和。 用鹽和胡椒調味。

廚師提示

  • 此菜中加入乳酪或者熟豆,可做一全餐。

营养信息

份量:
2
熱量:
290
脂肪總量:
12 g
飽和脂肪:
2 g
碳水化合物:
39 g
蛋白質:
6 g
纖維素:
4 g
钠:
167 mg
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