烤箱炒菜

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Roasted Root Vegetables
Roasted Root Vegetables

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My Tu
烤箱炒菜
價廉美味食譜
349
份量:
2
30 分鐘

燒根菜類蔬菜是健康和而簡便的選擇,可代替油煎。

你需要什麼

  • 大碗或塑膠袋
  • 大勺子
  • 袋子
  • 烤箱

做法

  1. 烤箱預熱至450°F。
  2. 在大碗或乾淨的塑膠袋中攪拌大蒜和油。
  3. 將蔬菜置於碗或者袋中。 翻滾,包上橄欖油。
  4. 在烤箱盤上鋪一層蔬菜。
  5. 將烤箱盤置於烤箱最低處,燒菜大約10分鐘。
  6. 從烤箱中小心取出盤,在蔬菜上撒上鹽或者自選香料,然後翻動。
  7. 蔬菜燒10分鐘以上或者爛熟為止。

廚師提示

  • 其他鬆脆蔬菜,比如球芽甘藍,是此道菜的絕佳添加料。

营养信息

份量:
1
熱量:
205
脂肪總量:
14 g
飽和脂肪:
2 g
碳水化合物:
19 g
蛋白質:
4 g
纖維素:
4 g
钠:
337 mg
Attribution
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