蘆筍與紅藜麥沙拉

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Flickr: miriam_kato
蘆筍與紅藜麥沙拉
價廉美味食譜
954

用料

2
煮熟
2
汤匙
2
汤匙
½
切成小薄片
¼
切成小薄片
¼
切碎
¼
1
茶匙
½
茶匙

你需要什麼

  • 量匙
  • 量杯
  • 大攪拌碗
  • 勺子

做法

  1. 把煮熟的藜麥與橄欖油、 檸檬汁、 蘆筍、 小蘿蔔、 香菜和杏仁一起攪拌均勻。
  2. 加入適量的鹽和胡椒調味。

营养信息

份量:
1
熱量:
355
脂肪總量:
13 g
飽和脂肪:
1.5 g
碳水化合物:
48 g
蛋白質:
12 g
纖維素:
7 g
钠:
488 mg
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