玉米黑豆沙拉

358.jpg

照片歸屬: 

My Tu Duong
玉米黑豆沙拉
價廉美味食譜
2757

豆類是低脂蛋白質的重要來源,富含重要的營養物質。

用料

½
沖洗、濾乾
½
濾乾
½
切碎
½
切碎
½
切碎
½
茶匙
½
茶匙

你需要什麼

  • 量杯
  • 量匙
  • 砧板
  • 大碗
  • 開罐器
  • 大勺子

做法

  1. 在大碗裡混合豆子、玉米和蔬菜。加入橄欖油、醋、青檸汁和其它可選配料,拌勻。

营养信息

份量:
½
熱量:
122
脂肪總量:
7 g
飽和脂肪:
1 g
碳水化合物:
13 g
蛋白質:
3 g
纖維素:
3.5 g
钠:
186 mg
Attribution
TextEmail   SharePrint