田園蔬菜醬拌通心粉

田園蔬菜醬拌通心粉
價廉美味食譜
554
份量:
8
1 小时 0 分鐘

這道意大利面不僅美味,而且富含維生素。簡直太棒了!

用料

1
汤匙
1
切碎(約1杯)
1
切成小丁(約1杯)
1
切片
½
2
切碎
2
茶匙
2
茶匙
1
茶匙
(可按個人喜好減少用量)
1
½
茶匙
(用於煮通心粉的水中)(可按個人喜好減少用量)

你需要什麼

  • 帶蓋的炒鍋刀
  • 砧板
  • 量匙
  • 量杯
  • 攪拌勺
  • 帶蓋的大煮鍋
  • 漏勺

做法

  1. 炒鍋中倒油,中火加熱。加入洋蔥和燈籠椒,炒5分鐘,或直到洋蔥變軟。加入蘑菇、水、大蒜、牛至、羅勒、月桂葉、純番茄汁、和番茄糊,翻炒。
  2. 不蓋鍋蓋,小火煨30分鐘。從鍋中取出月桂葉。加入蜂蜜*,再煮10分鐘。
  3. 在煮田園蔬菜醬的同時,在大鍋里大火煮沸燒通心粉的水。水開後,加入鹽和通心粉,然後調為中火。
  4. 通心粉煮大約10分鐘,瀝乾。
  5. 把田園蔬菜醬澆在通心粉上,上桌。

廚師提示

  • *一歲以下的嬰兒禁食蜂蜜。

营养信息

份量:
¾
熱量:
300
脂肪總量:
4 g
飽和脂肪:
<1 g
碳水化合物:
58 g
蛋白質:
11 g
纖維素:
5 g
钠:
400 mg
Attribution
TextEmail   SharePrint