香 辣 南 方 風 味 烤 雞

香 辣 南 方 風 味 烤 雞
價廉美味食譜
831
份量:
6
0 分鐘

用料

2
茶匙
1
茶匙
1
茶匙
4
茶匙
¾
茶匙
茶匙
¼
茶匙
4
切成末
茶匙
磨碎

你需要什麼

  • 量杯
  • 平底鍋
  • 烤爐
  • 焗盤
  • 大淺盤
  • 保鮮膜
  • 錫紙

做法

  1. 將除雞肉以外的所有原料放入平底鍋中。
  2. 燉 15 分鐘。
  3. 將雞肉洗淨並且拍幹。將雞肉放在一個大淺盤中,將一半醬汁混合物刷在上面。
  4. 裹上保鮮膜,放在冰箱中冷藏 1 小時。
  5. 將雞肉放在焗盤上,敷以錫紙,每一面烤 10 分鐘,使醬汁進入肉內。
  6. 將肉從烤爐中取出,將剩餘的醬汁刷在雞肉上。覆上錫紙,用 350° 的溫度再烤 30 分鐘。

营养信息

份量:
½
熱量:
176
脂肪總量:
4 g
飽和脂肪:
<1 g
碳水化合物:
7 g
蛋白質:
27 g
纖維素:
1 g
钠:
199 mg
Attribution
TextEmail   SharePrint