酪梨香料豆飯
價廉美味食譜
這是一道又快速又美味的菜喔!
你需要什麼
- 開罐器
- 木匙
- 中型鍋或電鍋
- 小平底鍋或小碗
- 刀
做法
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將一杯水加入一茶匙鹽(隨喜好)煮沸,拌入米,小火煮45分鐘直到水份吸收。(或用電鍋煮飯)
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同時,將罐裝豆洗淨濾乾,加入香料調味,小火在平底鍋中加熱。(或用微波爐加熱)
-
將酪梨切片或小丁。
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在飯上加上香料豆,再用酪梨裝飾。
营养信息
份量:
熱量:
2
504
脂肪總量:
17 g
飽和脂肪:
3 g
碳水化合物:
76 g
蛋白質:
17 g
纖維素:
20 g
钠:
258 mg