簡 單 玉 米 餅 包 炸 魚

簡 單 玉 米 餅 包 炸 魚
價廉美味食譜
522
Serves 6
25 分鐘

用料

1
切成 1 英吋的片
1
汤匙
2
汤匙
1
切碎
1
切碎
2
切碎
½
依據個人口味,搭配青檸角即可食用

你需要什麼

  • 量杯
  • 量匙
  • 平底煎鍋

做法

  1. 取一隻小碗,加入魚、橄欖油、檸檬汁和調味料拌勻;倒入大的煎鍋中。
  2. 用中大火不停翻炒 4 至 5 分鐘,直至用叉子輕鬆即可將魚片弄碎。
  3. 將魚作為餡料填入墨西哥玉米餅中。
  4. 表面放上卷心菜、番茄、酸奶油和塔可醬。搭配青檸角(如需要)即可食用。

营养信息

份量:
2
脆玉米餅
熱量:
239
脂肪總量:
5 g
飽和脂肪:
1 g
碳水化合物:
32 g
蛋白質:
19 g
纖維素:
4 g
钠:
247 mg
Attribution
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