玉米餅比薩

玉米餅比薩
價廉美味食譜
952

你需要什麼

  • 量杯
  • 量匙
  • 砧板
  • 罐頭刀
  • 煎鍋

做法

  1. 取兩張玉米餅,將水分別刷在餅面上。將兩張餅已刷濕的一面相對放置,按壓,使其形成比薩的厚外皮。
  2. 將少許油或人造黃油刷在餅的外側。取一隻煎鍋,加熱餅的兩面,使其變成棕色。重複上面的步驟,加工剩餘的玉米餅。放在一邊備用。
  3. 取平底深鍋,加入炸豆泥、洋蔥和一半辣椒,用中火加熱,不停翻炒。關火。
  4. 將約 1/3 杯的豆混合物塗在每張玉米餅上。在每個比薩上,塗抹 1 湯匙的塔可醬,上面放上 1/4 杯切碎的蔬菜、1 茶匙辣椒和 1 湯匙芝士。
  5. 再將比薩放回煎鍋中加熱,直至芝士融化。可選撒上胡荽葉。立即食用。

营养信息

份量:
1
熱量:
235
脂肪總量:
5 g
飽和脂肪:
2 g
碳水化合物:
39 g
蛋白質:
11 g
纖維素:
8 g
钠:
402 mg
Attribution
TextEmail   SharePrint