栗子沙拉

Samoan Salad

Samoan Salad
Samoan Salad

照片歸屬: 

Jessica Roeckel
栗子沙拉
價廉美味食譜
539
份量:
4
20 分鐘

栗子作為堅果加入到這款沙拉中,為這道色彩斑斕的沙拉增添了濃郁的堅果香。

用料

1
洗淨、並撕成適宜入口的小片(約4杯)
1
洗淨、並撕成適宜入口的小片(約1½杯)
1
切薄片
½
切絲
8
壓碎成大塊
2
汤匙
2
汤匙
(約1/2個小檸檬)
½
茶匙
½
茶匙

你需要什麼

  • 量匙
  • 量杯
  • 砧板
  • 大碗
  • 小碗
  • 打蛋器或叉子

做法

  1. 在一個大碗裡,混合生菜、水田芥菜、蕃茄、黃瓜、洋蔥、和栗子。
  2. 製作沙拉醬:在一個小碗裡,混合橄欖油、檸檬汁、鹽、黑胡椒。用打蛋器或叉子攪拌均勻。
  3. 在上桌之前,把做好的沙拉醬灑在蔬菜上,輕輕攪拌均勻。

廚師提示

  • 可以方便使用亞洲超市中出售的罐裝或袋裝的去皮烤栗子。

营养信息

份量:
熱量:
136
脂肪總量:
11.4 g
飽和脂肪:
1.3 g
碳水化合物:
8 g
蛋白質:
3 g
纖維素:
3 g
钠:
311 mg
Attribution
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