白豆玉米燉辣椒

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White Chili
White Chili

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My Tu Duong
白豆玉米燉辣椒
價廉美味食譜
2237

此菜譜中使用雞湯口味會更豐富。

你需要什麼

  • 量匙
  • 量杯
  • 切菜板
  • 大勺子
  • 炒鍋或慢燉鍋或電飯煲

做法

  1. 放少許油,中火燒洋蔥。
  2. 加大蒜,燒2分鐘。
  3. 將剩餘配料放入鍋中。 中火煮30分鐘。

廚師提示

  • 慢燉煲指南:
    1. 除了自選配料之外,將所有配料放入慢燉煲中。
    2. 慢火煮8–9小時,或者快火4–6小時。
    3. 在上面放入酸奶油、優酪乳或者乳酪。

  • 飯鍋指南:
    1. 在飯鍋中混合所有配料,煮一檔時間或者兩檔時間,直至豆子軟至滿意為止。

营养信息

份量:
1
熱量:
192
脂肪總量:
1 g
飽和脂肪:
<1 g
碳水化合物:
40 g
蛋白質:
10 g
纖維素:
10 g
钠:
176 mg
Added Sugar:
<1g
Attribution
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