鷹嘴豆泥/蔬菜/皮塔餅三明治

鷹嘴豆泥/蔬菜/皮塔餅三明治
價廉美味食譜
1857

通過果蒂,把牛油果切成 2 半。 用勺子把中間的果核舀出。 再用勺子在貼近果皮的部分把果肉舀出。

用料

¼
1
去皮、去核、切成小塊
½
去皮、切成小塊
1
切成小塊

你需要什麼

  • 切菜板
  • 量杯
  • 量匙

做法

  1. 把皮塔餅切成兩半,成為兩個半圓。
  2. 打開一個切好的半圓形皮塔餅,把2湯匙的鷹嘴豆泥塗進去。
  3. 把牛油果、黃瓜、番茄和橄欖也放進皮塔餅的口袋裡。
  4. 對另一半皮塔餅重複同樣的做法。 與朋友盡情享用吧!

营养信息

份量:
½
熱量:
200
脂肪總量:
14 g
飽和脂肪:
2 g
碳水化合物:
24 g
蛋白質:
6 g
纖維素:
8 g
钠:
190 mg
Attribution
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