chinese winter melon plated.JPG 照片歸屬: Jessica Silldorff 中國冬瓜雞肉湯 價廉美味食譜 up1507 份量: 4 40 分鐘 不含奶類不含麩質低糖 這道冬瓜雞肉湯還配有蘑菇和蘆筍，不僅營養豐富，而且溫暖宜人。 用料 份量 4 1 個大冬瓜 去籽，切塊 2 杯 雞湯 4 個幹香菇 用水浸泡 2 茶匙 生薑末 1½ 杯 熟雞肉 切碎 1 杯 小蘆筍 根據個人口味還可放入食鹽 你需要什麼量杯量匙切菜板刀煮鍋做法 將冬瓜放入沸水鍋中，燜煮20-30分鐘，直到變嫩。 加入剩餘成份，再煨5分鐘。 营养信息 份量: 1 杯 熱量: 154 脂肪總量: 2 g 飽和脂肪: <1 g 碳水化合物: 25 g 蛋白質: 10 g 纖維素: 15 g 钠: 1,564 mg Attribution发布: Recipes for Asian Vegetable Guide
