香蕉煎餅
價廉美味食譜
孩子大人都喜歡的健康又好玩的煎餅做法。
你需要什麼
- 碗
- 勺子
- 叉子
- 煎鍋
- 量匙
- 量杯
- 鍋鏟
- 刀
- 砧板
做法
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在一個碗中,混合麵粉、發酵粉、月桂粉、和鹽。
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在另一個碗中,搗爛2個香蕉(約1杯)。加入雞蛋、牛奶、植物油,混合均勻。再把濕的混合物倒入幹的麵粉混合物中,充分攪拌均勻即可。
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在煎鍋中噴一層不粘烹飪噴霧油,中火加熱。油熱了以後,用大勺子或1/4量杯盛滿麵糊倒入煎鍋中。
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燒到氣泡上升並均勻分佈在整個煎餅上。用鍋鏟給煎餅翻面。
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另一面再燒2〜3分鐘,直到熟透。重複製作更多的煎餅,直到所有的麵糊用完。
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在做煎餅的同時,把剩下的4個香蕉切成片。
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用新鮮香蕉片代替糖漿放在燒好的煎餅上,立即上桌。
营养信息
份量:
熱量:
4
塊
360
脂肪總量:
10 g
飽和脂肪:
2 g
碳水化合物:
61 g
蛋白質:
11 g
纖維素:
8 g
钠:
420 mg