法國吐司棒與莓子醬

法國吐司棒與莓子醬
價廉美味食譜
468
份量:
4
20 分鐘

健康又好做的早餐——您的孩子一定会喜欢!

用料

6
1
汤匙
1
茶匙
½
茶匙
2
新鮮的或冷凍解凍的
1
茶匙
放在糖漿裡

你需要什麼

  • 砧板
  • 打蛋器
  • 煎鍋
  • 鍋鏟
  • 帶蓋的小平底鍋
  • 勺子
  • 量匙
  • 量杯

做法

  1. 把每片麵包切成4個長條,總共24條。
  2. 在碗中,混合雞蛋、蛋清、牛奶、橙汁、香草精、肉桂粉,用打蛋器攪勻。
  3. 小心地將麵包條放入雞蛋和牛奶的混合液中,讓麵包條的每一面都蘸上。然後小心地取出麵包條,輕輕刮掉多餘的雞蛋液。
  4. 在煎鍋中淺噴一層不粘烹飪噴霧油,中火加熱。把麵包條單層鋪滿鍋底,每面煎至棕色,約2分鐘。煎的過程中用鍋鏟翻面。
  5. 重複步驟4,直到所有的法國吐司棒都被燒熟。
  6. 在燒法國吐司棒的同時,在小平底鍋中放入莓子、糖漿、肉桂粉。用中火煨熱。偶爾攪拌,直到莓子變軟,約3至5分鐘。從火上移開,蓋上鍋蓋,待用。
  7. 全做好後,法國吐司棒與莓子醬一起上桌。

廚師提示

  • 如果喜歡吃更細膩的莓子醬,把冷卻後的莓子糖漿混合物小心地倒入攪拌機中,打出細膩的果醬,約10秒鐘。

营养信息

份量:
4
熱量:
140
脂肪總量:
3 g
飽和脂肪:
1 g
碳水化合物:
20 g
蛋白質:
8 g
纖維素:
3 g
钠:
181 mg
Attribution
TextEmail   SharePrint