蘋 果 燕 麥
價廉美味食譜
這 道 食 譜 美 味 而 且 健 康 。
你需要什麼
- 量杯
- 量匙
- 微波爐適用的碗
做法
-
將 所 有 配 料 放 在 微 波 爐 適 用 的 碗 。
-
放 在 微 波 爐 中 , 大 火 烹 製 約 2 分 鐘 。
-
攪 拌 後 冷 卻 1 分 鐘 , 即 可 食 用 。
营养信息
份量:
熱量:
¾
杯
157
脂肪總量:
1 g
飽和脂肪:
<1 g
碳水化合物:
34 g
蛋白質:
3 g
纖維素:
4 g
钠:
78 mg
