草莓香蕉燕麥粥

草莓香蕉燕麥粥
價廉美味食譜
654

這道簡單快捷的早餐既好吃、又營養豐富!

用料

10
去莖、切碎;或使用冷凍漿果或磨碎的蘋果
1
切碎
1
茶匙
½
汤匙
可按個人喜好減少用量
2
茶匙
2
汤匙
可選

你需要什麼

  • 帶蓋子的煮鍋
  • 攪拌勺
  • 砧板
  • 量匙
  • 量杯

做法

  1. 煮鍋裡放入水和燕麥,煮沸。
  2. 中火煮約1分鐘,不時攪拌。
  3.  加入草莓、香蕉、肉桂粉、紅糖、和香草精。
  4. 關火,蓋上鍋蓋,燜5分鐘,直到粥變得濃稠。
  5. 分別盛在4個碗裡,撒上葡萄乾(可選)。趁熱即食。

营养信息

份量:
½
熱量:
180
脂肪總量:
2 g
飽和脂肪:
<1 g
碳水化合物:
35 g
蛋白質:
5 g
纖維素:
5 g
钠:
15 mg
Attribution
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