香 蕉 漿 果 凍 飲

香 蕉 漿 果 凍 飲
價廉美味食譜
1408

你需要什麼

  • 量杯
  • 攪拌機

做法

  1. 將 所 有 配 料 放 在 攪 拌 機 中 。 蓋 緊 蓋 子 。
  2. 攪 拌 , 直 至 液 體 變 得 均 勻 細 膩 為 止 。 如 混 合 物 過 於 粘 稠 , 則 加 入 1/4 杯 冷 水 , 再 次 攪 拌 。
  3. 倒 入 2 個 玻 璃 杯 中 即 可可 食 用 。

廚師提示

  • 香 蕉 藍 莓 奶 昔 攪 拌 法
    香 蕉 1 根
    藍 莓 1 杯
    無 糖 椰 奶 或 其 他 您 喜 愛 的 牛 奶 1/2 杯
    蜂 蜜 和 青 檸 汁 各 1 湯 匙
    杏 仁 精 1/4 茶 匙 及 冰 塊 1 杯

营养信息

份量:
1⅛
熱量:
225
脂肪總量:
1.1 g
飽和脂肪:
<1 g
碳水化合物:
52 g
蛋白質:
4.8 g
纖維素:
4.2 g
钠:
31.6 mg
Attribution
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