膳食計劃

膳食安排: 3 道慢燉鍋燒制的早餐

慢燉鍋不只能夠做晚飯。 看看這幾個食譜,讓您的早餐準備更容易。

廚師提示

  • 向慢燉玉米粥中加入煮熟的雞蛋,以增加蛋白質;以及牛油果,以獲得健康的脂肪。
  • 向慢燉燕麥片中添加罐頭南瓜或溫和的香料,如肉豆蔻,以增添額外的味道。

存儲技巧

  • 俗話說的好: “一顆爛蘋果壞了一籮筐”。
  • 蘋果、梨等水果在完全成熟後會產生乙烯氣體。
  • 這種氣體可以催熟其他水果和蔬菜,會導致過熟或腐爛。
  • 把蘋果單獨儲存在冰箱的保鮮盒中,能夠減緩這種催熟的過程。