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大類包含的其它食物名稱

自來水﹑蘇打水﹑塞尔查礦泉水(Seltzer)﹑靜水

描述

水對於我們的身體必不可少,因為它存在於每一個細胞﹑組織和器官裡。我們全天需要喝水以取代我們的日常活動和身體基本運作流失的水分。選擇喝水可以減少熱量和省錢。許多蔬菜和水果的含水量較高,可有助於你日常的飲水量。

購買須知

  • 最便宜的水是自來水!將自來水裝入可重複使用的瓶內,並隨身攜帶。
  • 需要時可在飲水機上給你的瓶子加水。
  • 瓶裝水價格昂貴,已經測試過許多品牌並已證實不比自來水更好。一次性的塑料瓶也很浪費,而且破壞我們的地球。

此類食物的益處

  • 全天喝水可以幫助你的身體保持水份和活力。
  • 有時候,我們覺得餓,但實際上是很渴。在吃零食前先試試喝些水,看看是否能滿足你。

圖片來源(順時針左起)

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