其他乳製品

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大類包含的其它食物名稱

牛油(Butter)﹑酸奶酪(Sour Cream)﹑軟白乾酪(Cottage Cheese)﹑煉乳(Condensed Milk)﹑奶油(Cream)﹑淡奶(Evaporated Milk)﹑牛奶酒(Kefir)﹑奶粉﹑生奶油(Whipped Cream)

描述

其他乳製品(除牛奶﹑芝士及酸奶外)是由牛奶製成的食品。

購買須知

  • 購買時選擇脫脂或低脂乳製品,如酸奶酪或軟白乾酪。
  • 購買前查看到期日,並確保你可以在該日期之前吃完。

存放保鮮須知

  • 將所有的乳製品一直放在冰箱裡,除非是罐裝的,如淡奶或煉乳。一旦打開,就要把剩下的奶裝入密封的容器中儲存在冰箱裡。

此類食物的益處

  • 鈣有利於骨骼健康。結合高鈣食物和含維他命D的食物使吸收更好。
  • 低脂或脫脂乳製品幫助我們保持健康的膽固醇水平。
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