協助較年長的孩童做出健康的選擇。

"孩子只吃他們想吃的東西。我無法控制他們。"

協助較年長的孩童做出健康的選擇。
  • 提供多樣健康餐點,讓孩子選擇想吃的東西。
  • 鼓勵他們自己準備想要帶到學校的午餐或點心。
  • 確保當孩子餓了,蔬果已經洗淨、切好,可以即食。 
  • 以身作則吃得健康,成為孩子的好榜樣。
  • 讓你家青少年或孩童協助採購食物和準備餐點。他們會比較願意吃他們幫忙製作的料理。

試試這個

讓你家孩子多加三種蔬果到本週的購買清單上。

歸檔: 

如何鼓勵孩子嘗試新食物

利用在蔬菜千層麵上鋪上義式臘腸的小秘訣,提高孩子進食的興致。

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