健康衡行的飲食並不需要特別的食物。

「我無法想像每天都不吃肉。」

健康衡行的飲食並不需要特別的食物。
  • 一份素食餐並不包含肉,但依據個人喜好可能包含魚。有些人選擇成為「九成的素食主義者」。
  • 一份嚴謹的素食餐不包含任何從動物身上取得的食物,包含蛋和乳製品。
  • 一份無麩質餐不包含小麥或大麥製品。有些人因為體質因素而無法進食任何麩質。
  • 「無麩質」包裝食品通常含有大量添加的鹽和糖。在買之前先閱讀成分表!

試試這個

讓下週一成為「無肉」星期一並嘗試一個新的素食菜單。

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How to Develop Healthy Eating Habits

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