Licuado Verde

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Green Smoothie
Green Smoothie

Foto atribución: 

My Tu Duong
Licuado Verde
Receta Económica
2532

Ingredientes

1
como espinacas o kale (alrededor de 1 taza)

Lo que necesita

  • un cuchillo de chef
  • Una tabla para cortar
  • Una licuadora

Instrucciónes

  1. Ponga todos los ingredientes en la licuadora en el orden que se nombraron.
  2. Licúelo hasta que esté suave y cremoso. Agregue un poco de agua para un licuado menos espeso.

Consejos del cocinero

  • Si ponerle verduras verdes a una bebida le parece raro, pruébelo con espinacas. Casi no notará su sabor una vez que estén mezcladas con las frutas.

  • Use la fruta congelada para un licuado mas espeso y frío.

Información nutricional y más

Tamaño de la porción:
2
tazas
Calorías:
218
Grasa Total:
1.5 g
Grasa Saturada:
<1 g
Carbohidratos:
45 g
Proteínas:
10 g
Fibra Dietética:
6 g
Sodio:
129 mg
Attribution
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