Salsa de verduras

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Flickr: Bordecia34
Salsa de verduras
Receta Económica
697

Estas saludables verduras obtienen su rico sabor del pavo ahumado en lugar del tocino.

Ingredientes

3
tazas de
¼
libra de
sin piel
1
cucharada de
picados
¼
cucharadita de
¼
cucharadita de
molido
2
pedazos de
machacados
½
cucharada de
1
pedazo de
picado
1
cucharadita de
molido
¼
taza de
picada

Lo que necesita

  • Una olla grande
  • Tazas para medir
  • Cucharas para medir
  • Un cuchillo
  • Una tabla para cortar

Instrucciónes

  1. Coloque todos los ingredientes, excepto las verduras, en una olla grande y hierva.
  2. Lave bien las verduras y quite los tallos.
  3. Pique o corte las hojas en trozos pequeños.
  4. Agregue las verduras al caldo de pavo. Cocine durante 20 a 30 minutos hasta que estén tiernas.

Información nutricional y más

Tamaño de la porción:
1
taza
Calorías:
80
Grasa Total:
2 g
Grasa Saturada:
<1 g
Carbohidratos:
9 g
Proteínas:
9 g
Fibra Dietética:
4 g
Sodio:
378 mg
Attribution
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