Arroz silvestre con frutas secas y nueces

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Jessica Roeckel
Arroz silvestre con frutas secas y nueces
Receta Económica
508

El arroz silvestre no tiene gluten, contiene más proteínas que el arroz integral y es alta en fibra y antioxidantes.

Ingredientes

1
taza de
1
taza de
picados gruesos
2
cucharadas de
opcional

Lo que necesita

  • Tazas de medir
  • Cucharas de medir
  • Una olla grande
  • Un cuchillo
  • Una tabla para cortar

Instrucciónes

  1. En una olla grande, cocine el arroz silvestre con el caldo según las instrucciones del paquete. Si el paquete indica una proporción diferente de arroz y líquido que la que se indica en esta receta, siga las instrucciones del paquete.
  2. Cuando el arroz esté blando, retírelo del fuego y escurra cualquier exceso de líquido.
  3. Mezcle la fruta seca, los frutos secos y el perejil (opcional) y condimente con sal y pimienta a gusto.

Información nutricional y más

Tamaño de la porción:
½
taza
Calorías:
287
Grasa Total:
10.8 g
Grasa Saturada:
1.2 g
Carbohidratos:
37.6 g
Proteínas:
12.4 g
Fibra Dietética:
5.6 g
Sodio:
119.1 mg
Attribution

Publicación: 

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