Ensalada de Fruta Tongana

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Foto atribución: 

Era Cathey
Ensalada de Fruta Tongana
Receta Económica
798

Esta ensalada es un platillo bonito para cualquier bufet de una fiesta, o sírvala como un postre refrescante después de la cena.

Ingredientes

1
maduro
1
pequeña, madura (aproximadamente 4 tazas)
2
cucharadas de
aproximadamente el jugo de 1 limón
3
cucharadas de
sin endulzar

Lo que necesita

  • Cucharas para medir
  • Una tabla para cortar
  • un cuchillo de chef
  • Un recipiente grande
  • Una cuchara grande

Instrucciónes

  1. Pele la fruta y córtela en pedazos de tamaño de mordida
  2. En un recipiente grande, mezcle la fruta, el jugo de limón, y el coco. Revuélvalos suavemente hasta que estén mezclados uniformemente.
  3. Sírvala inmediatamente, o cúbrala buen y refrigérela por hasta 8 horas.

Consejos del cocinero

  • Para un platillo fácil para un picnic, use el mango congelado en cubos para mantener la ensalada fría durante el viaje.

  • Consejo de sustitución: Pruebe esta ensalada con otra fruta fresca tropical, como la sandía, la papaya, o las naranjas

Información nutricional y más

Tamaño de la porción:
¾
taza
Calorías:
138
Grasa Total:
1.7 g
Grasa Saturada:
1 g
Carbohidratos:
33 g
Proteínas:
1.6 g
Fibra Dietética:
3.7 g
Sodio:
9.5 mg
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