Ensalada de frijoles negros, maíz y tomate

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Adrienne Markworth
Ensalada de frijoles negros, maíz y tomate
Receta Económica
1166

Disfrute esta ensalada con pan de pita o chips para un bocadillo que satisface la tarde.

Ingredientes

1
cucharadita de
1
escurridos y enjuagados
1
escurridos (reserve el líquido para sopa)

Lo que necesita

  • Un recipiente
  • Un tenedor
  • Un colador
  • Tazas de medir
  • Cucharas de medir

Instrucciónes

  1. Ponga el aceite de oliva y la albahaca o el orégano en un recipiente.
  2. Agregue el pimiento rojo en rebanadas, si lo va a usar.
  3. Agregue el resto de los ingredientes y mezcle suavemente con un tenedor, sazone con sal y pimienta.
  4. Enfríe en el refrigerador si desea servirla fría, o bien, sírvala a temperatura ambiente.

Información nutricional y más

Tamaño de la porción:
tazas
Calorías:
360
Grasa Total:
21 g
Grasa Saturada:
3 g
Carbohidratos:
38 g
Proteínas:
9 g
Fibra Dietética:
12 g
Sodio:
832 mg
Attribution

Publicación: 

Atribución: 

Modified by SuperFood Drive

Ambiente de cocción: 

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