Ensalada de dos frijoles y maíz

Ensalada de dos frijoles y maíz
Receta Económica
2830
Rinde:
10
10 minutos

Pruebe esta ensalada como condimento sobre pescado y pescado asado. 

Ingredientes

⅓
taza de
2
cucharadas de
1
cucharadita de
15
onzas de
lavados y escurridos
15
onzas de
lavados y escurridos
3
picado
2
tazas de
descongelado
1
picado
1
taza de
picada
⅓
taza de
picado
2
sin semilla y cortados

Lo que necesita

  • Un recipiente grande
  • Tazas para medir
  • Cucharas para medir
  • Un cuchillo
  • Una tabla para cortar

Instrucciónes

  1. En un recipiente grande, batir el aceite, vinagre y comino.
  2. Agregue los demás ingredientes y mezcle para cubrirlos.
  3. Sirva inmediatamente o refrigere hasta por una hora para que los sabores se mezclen.

Información nutricional y más

Tamaño de la porción:
1
taza
Calorías:
227
Grasa Total:
8 g
Grasa Saturada:
1 g
Carbohidratos:
31 g
Proteínas:
9 g
Fibra Dietética:
9 g
Sodio:
334 mg
Attribution

Publicación: 

Autor: 

Ambiente de cocción: 

Source:

Nutrition Education and Obesity Prevention Branch (California Department of Public Health)
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