Ensalada de Frijoles Negros

Ensalada de Frijoles Negros
Receta Económica
2084

También hace un buen relleno para tacos o se puede poner sobre totopos de maíz.

Ingredientes

1

enjuagados y colados

1

colados (o 2 tazas de granos de maíz fresco o descongelado)

4

picadas

1

picado

3

sin semillas y picados

1
sin semillas y picado (opcional)
1

pelado, sin semilla, y cortada en cubitos (opicional)

¼
cucharadita de
½
cucharadita de
½
cucharadita de
2
cucharadas de

Lo que necesita

  • Cucharas para medir
  • Tazas para medir
  • Una tabla para cortar
  • un cuchillo de chef
  • Un recipiente grande
  • Una cuchara grande

Instrucciónes

  1. Mezcle los ingredientes en un recipiente grande. Refrigérela durante una hora, si es posible, antes de servirla.

Consejos del cocinero

  • Algunos jalapeños pueden ser muy leves mientras que otros están picantes. Pruebe un pedazo pequeño antes de decidir cuanto añadirle.

Información nutricional y más

Tamaño de la porción:
1
taza
Calorías:
197
Grasa Total:
11.8 g
Grasa Saturada:
1.7 g
Fibra Dietética:
6.8 g
Sodio:
294 mg
Attribution

Publicación: 

Ambiente de cocción: 

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