Tostadas Sabrosas

Tostadas Sabrosas
Receta Económica
1236
Serves 4
15 minutos

¡Hágale un cambio a la noche de tacos con estas ricas tostadas! ¡Acompáñelas con su salsa casera favorita para una comida nutritiva!

Ingredientes

2
tazas de
rebanado/a
2
tazas de
cocido y picado
1
taza de
½
taza de

sin sal añadida

½
taza de

bajos en sodio

¼
taza de

rallado y bajo en grasa

Lo que necesita

  • Una tabla para cortar
  • Un cuchillo afilado
  • Un rallador de queso
  • Cucharas para medir
  • Tazas para medir
  • Un abrelatas
  • Una cuchara para mezclar
  • Un recipiente pequeño para mezclar

Instrucciónes

  1. Ponga ½ taza de lechuga o repollo sobre cada tostada.
  2. Ponga el pollo y la salsa en un recipiente pequeño y mézclelos
  3. Con una cuchara agregue aproximadamente ½ taza de la mezcla de pollo a cada tostada
  4. A cada tostada agrega 2 cucharadas de elote, 2 cucharadas de frijoles negros y 1 cucharada de queso. Sírvalas.

Consejos del cocinero

  • El usar pollo cocinado anteriormente hace que este platillo se prepare sin cocinar.

Información nutricional y más

Tamaño de la porción:
1
rebanada
Calorías:
263
Grasa Total:
6.2 g
Grasa Saturada:
1.7 g
Carbohidratos:
26 g
Proteínas:
27 g
Fibra Dietética:
8.4 g
Sodio:
381 mg
Attribution

Publicación: 

Ambiente de cocción: 

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