Tacos de pollo cocinado lentamente y vegetales

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Slow-Cooked Chicken and Vegetable Tacos
Slow-Cooked Chicken and Vegetable Tacos

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Tacos de pollo cocinado lentamente y vegetales
Receta Económica
544
Rinde:
4
4 horas 15 minutos

Si usa tortillas suaves para esta receta, caliéntelas antes de agregar el relleno.

Ingredientes

1
picada
1
libra de
1
cucharada de
Adicionales opcionales
Adicionales opcionales
Adicionales opcionales
Adicionales opcionales
Adicionales opcionales

Lo que necesita

  • Una tabla para cortar
  • un cuchillo de chef
  • Una olla de cocimiento lento o una olla arrocera
  • Una cuchara
  • Un recipiente grande
  • Tazas para medir
  • Cucharas para medir

Instrucciónes

  1. Ponga la cebolla y los vegetales en la olla de cocción lenta.
  2. Sazone el pollo con sal y chile.
  3. Ponga el pollo sobre las cebollas.
  4. Cocine en nivel bajo por 4 horas o hasta que la carne se separe fácilmente con un tenedor.
  5. Con una cuchara, transferir el pollo a un tazón y desmenuzar.
  6. Ponga partes iguales de carne y vegetales en cada tortilla.
  7. Agregue los ingredientes opcionales.

Consejos del cocinero

  • Instrucciones con arrocera:
    1. Prepare todos los ingredientes como arriba, pero ponga el pollo primero en la arrocera con los vegetales encima.
    2. Agregue ¼ de taza de agua a la olla.
    3. Cocine por 1-2 ciclos, o hasta que el pollo esté cocinado.
    4. Siga los pasos 5-7 listados arriba. La carne está cocinada cuando la puede separar fácilmente con un tenedor.

Información nutricional y más

Tamaño de la porción:
1
taco
Calorías:
196
Grasa Total:
7 g
Grasa Saturada:
2 g
Carbohidratos:
18 g
Proteínas:
16 g
Fibra Dietética:
3 g
Sodio:
249 mg
Attribution

Publicación: 

Ambiente de cocción: 

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