Guisado de salchicha y vegetales verdes
Receta Económica
Esta comida en una olla utiliza de manera excelente frijoles secos baratos.
Ingredientes
al gusto
al gusto
Lo que necesita
- Cucharas para medir
- Tazas para medier
- Una cuchara grande
- Una olla de cocimiento lento
Instrucciónes
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Combine los frijoles, salchicha, cebolla, apio y tomillo en una olla de cocción lenta.
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Agregue el consomé y revuelva para combinar.
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Cubra y cocine con nivel bajo por 7-8 horas, o con nivel alto por 4 -5 horas.
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30 minutos antes de servir, añada los vegetales verdes. Cubra y cocine en nivel alto hasta que los vegetales verdes estén tiernos.
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Agregue vinagre, sal y pimienta al gusto.
Información nutricional y más
Tamaño de la porción:
Calorías:
2
tazas
699
Grasa Total:
19 g
Grasa Saturada:
6 g
Carbohidratos:
99 g
Proteínas:
38 g
Fibra Dietética:
26 g
Sodio:
612 mg