Peras horneadas con yogur, arce y granola
Receta Económica
Ingredientes
Lo que necesita
- Tazas de medir
- Cucharas de medir
- Una charola para hornear
- Un cuchillo
- Una tabla para cortar
Instrucciónes
-
Precaliente el horno a 375 ºF.
-
Corte las peras en mitades a lo largo y retire los corazones con una cuchara. Póngalas en una charola para hornear de 8 x 8 pulgadas, con las mitades hacia abajo.
-
Vacíe jugo de manzana y agua sobre las peras y cubra con miel. Cubra la bandeja con papel de aluminio sin apretar y hornee cerca de 35 minutos o hasta que estén tiernas.
-
Cuando las peras estén cocidas, vacíe el líquido cocido que quede en una pequeña cacerola y reduzca a fuego medio hasta que quede cerca de 1/4 de taza de jarabe, deje aparte para que se enfríe.
-
Abra el envase de yogur griego e incorpore el jarabe de arce. Divida el yogur en cuatro recipientes. Ponga una mitad de la pera caliente en cada recipiente con el corte hacia arriba. Cubra con granola y nueces y vacíe encima el jarabe que dejó aparte.
Información nutricional y más
Tamaño de la porción:
Calorías:
1⅓
tazas
331
Grasa Total:
7 g
Grasa Saturada:
2 g
Carbohidratos:
62 g
Proteínas:
9 g
Fibra Dietética:
4.5 g
Sodio:
115 mg