Hot cake de trigo integral

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Whole Wheat Pancake
Whole Wheat Pancake

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Hot cake de trigo integral
Receta Económica
1486
Rinde:
4
30 minutos

Éste es otro ejemplo de lo versátiles que pueden ser las ollas arroceras!

Ingredientes

2
cucharaditas de
¼
cucharadita de
1
1
taza de
O alternativas sin productos lácteos
1
cucharadita de
O mantequilla derretida, opcional
1
taza de
picados, opcional
para engrasar el sartén

Lo que necesita

  • Tazas para medir
  • Un recipiente grande
  • Una un sartén o una olla arrocera
  • Una espátula
  • Una tabla para cortar
  • Un cuchillo

Instrucciónes

  1. Ponga aceite o mantequilla en una sartén antiadherente y caliéntela un momento a nivel medio bajo.
  2. En un recipiente, mezcle los ingredientes secos. Bata el huevo y la leche, y después revuelva 1 cucharada de mantequilla derretida o aceite si la va usar.
  3. Ponga ¼ de taza de la masa en el sartén caliente.
  4. Cuando el hot cake tenga burbujas y esté seco en las orillas, voltéelo.
  5. Cocine durante unos 3 minutos más, o hasta que el centro del hot cake esté completamente seco.
  6. Repita hasta que se termine la masa.

Consejos del cocinero

  • Instrucciones con la Olla Arrocera:
    1. Engrase la olla arrocera con mantequilla o aceite.
    2. Mezcle los otros ingredientes bien en un recipiente.
    3. Vacíe la masa en la arrocera.
    4. Cocínela durante 1 o 2 ciclos, o hasta que el hot cake esté seco en medio.
    5. Retire el recipiente de la arrocera y voltéelo sobre un plato. El hot cake debería salirse fácilmente.
    6. Rebane el hot cake en 4 y sírvalo.

Información nutricional y más

Tamaño de la porción:
¼
pedazo
Calorías:
212
Grasa Total:
4 g
Grasa Saturada:
1 g
Carbohidratos:
38 g
Proteínas:
8 g
Fibra Dietética:
5 g
Sodio:
376 mg
Attribution
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