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Bebida de Frutas Tongana (‘Otai)
Receta Económica
Disfrute esta sorpresa colorida y refrescante en días calorosos.
Ingredientes
Lo que necesita
- Un cuchillo bien afilado
- Una tabla para cortar
- Tazas para medir
- Una licuadora
Instrucciónes
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Mezcle la fruta y el agua en el vaso de la licuadora. Pulse hasta que vea el nivel de suavidad que prefiera.
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Revuelva las hojuelas de coco. Sírvalo inmediatamente sobre hielo o enfríelo durante 30 minutos en el refrigerador.
Consejos del cocinero
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Pruébela con otras frutas, como la sandía fresca, jaca congelada, o melón maduro.
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Para prepararla sin una licuadora, use los agujeros pequeños de un rallador para hacer un “puré” con los mangos y la piña.
Información nutricional y más
Tamaño de la porción:
Calorías:
1
taza
136
Grasa Total:
1.8 g
Grasa Saturada:
1 g
Carbohidratos:
32 g
Proteínas:
1.6 g
Fibra Dietética:
3.3 g
Sodio:
12 mg
