Prepárese para las botanas

"A mis niños solo les gustan las botanas que no son muy saludables."

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Los niños son más propensos a comer botanas más saludables si las ven disponibles. Mantenga un recipiente de fruta fresca en la mesa de la cocina.
Recuerdele a sus hijos que los alimentos sanos les dan energía para poder jugar mucho más.
Los niños tienen hambre justo al volver a casa de la escuela o justo antes de preparar la cena. Tener frutas y verduras cortadas y preparadas hace que sea más fácil que se las coman.
Los niños que beben demasiadas bebidas azucaradas pueden estar demasiado llenos como para comer alimentos sanos. Límite las bebidas para que sean más propensos a comer sus frutas y verduras.
Llévese botanas saludables si va a estar fuera mucho tiempo, una pequeña bolsa de frutas seca, trozos de zanahoria o un pedazo de fruta son buenas opciones.

Pique verduras mientras prepare el desayuno mañana para tenerlas listas como botana a lo largo del día.

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