Demasiadas horas de televisión pueden causar problemas.

"Me relajo viendo la televisión."

Demasiadas horas de televisión pueden causar problemas.
  • Intente apagar la televisión durante las comidas. Vea si disfruta de su comida y si se siente más satisfecho.
  • La televisión está llena de anuncios de comida. Estos anuncios nos engañan haciéndonos creer que tenemos hambre cuando realmente no es así.
  • La televisión puede dificultar el sueño. Si tiene problemas de sueño, evite la televisión o la computadora por un par de horas antes de irse a dormir.
  • Límite a los niños el tiempo frente a una pantalla a 2 horas o menos al día.

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Anote cuántas horas al día ve televisión su familia durante tres días. ¿Le sorprendió?

Archivada en: 

Limiting T.V. Time for Children

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