Salsa de Garbanzo con Vegetales Frescos

Salsa de Garbanzo con Vegetales Frescos
Receta Económica
943

Haga un puré con garbanzos enlatados, ajo y condimentos, y disfrute de esta rápida salsa para acompañar con vegetales.

Ingredientes

15
onzas de
enlatados, escurridos y lavados (1 lata)
¼
taza de
sin sabor y bajo en grasa
1
cucharada de
1
cucharadita de
¼
cucharadita de
¼
cucharadita de
molido (paprika)
cucharadita de
molida
1
mediana, cortada en rebanadas
2
medianos, cortados en rebanadas
½
taza de
(chícharos chinos)

Lo que necesita

  • Un procesador de alimentos

Instrucciónes

  1. Coloque los primeros 8 ingredientes (todos excepto las zanahorias, el apio y los tirabeques) en un procesador de alimentos y procéselos hasta que queden cremosos.
  2. Sírvalos a temperatura ambiente con rebanadas de vegetales y tirabeques.

Información nutricional y más

Tamaño de la porción:
2
cucharadas
Calorías:
211
Grasa Total:
4 g
Grasa Saturada:
1 g
Carbohidratos:
34 g
Proteínas:
11 g
Fibra Dietética:
8 g
Sodio:
336 mg
Attribution
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